■無駄な抵抗だったかどうか

《Kuraci Design*暮らしデザイン》

 

ご訪問いただきありがとうございます。
建築士&レジデンシャルオーガナイザー®の本間ゆりです。

 

 

 

普段「無駄な抵抗」と思っているダイエット

 

それを実際に自分でしてみた

という話のつづきです。

■時には「無駄な抵抗」もしてみる

 

 

 

簡単なことで

痩せられるなんて

 

初めから自分を信じていません。

 

 

少しは身を削らないと

本気にならないことぐらい

 

自分でわかっています。

 

 

若い頃だったら

たっぷりしたお腹周りの写真を

SNSにあげて

 

これからダイエットにチャレンジ!

などと

 

人目を頼りとしたかもしれませんね。

 

嘘です

若い頃を想像しても

多分それは無理・・・

 

 

私にとっての

「身を削る」は

 

「お金を払う」こと

 

 

元を取らなければ

気がすまない

けちんぼな性格を

 

ここのところで活かします。

 

 

 

 

 

ということで

 

↑これで

ファスティング(断食)

 

 

エリカ健康道場の

3日断食セット

 

16,000円ちょっとは

 

私にとって

何が何でも元を取らねば・・・の価格。

 

 

 

どうしてこの酵素を選んだか

それは

 

愛知のライフオーガナイザー

「トヨタ式お家片づけ」の著者で

ミニマライフ.COMの香村薫さん

 

ミニマリストがファスティングに挑戦!

ファスティングをしたら、自由時間がぐっと増えた!

 

今回は

香村さんの情報を

参考にさせていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

20mlの酵素を

好みの割合に薄めて

飲むだけ

 

 

 

 

 

私は炭酸水で7倍くらいに薄めて

 

最初は酵素の20mlも

炭酸水の倍量も計っていましたけど

 

途中から目分量と味覚で

適当でした。

 

 

3日間

この、酵素だけ。

それと塩分に梅干し

 

次の3日間は

酵素プラス

回復食で

1食だけ、おかゆ→おかゆ→ご飯

 

 

3日間の断食ですが

感覚的には6日間断食した雰囲気です。

 

 

 

 

 

 

 

というように

6日間の断食

 

やりきることができました。

 

 

そして、肝心の体重ですが

6日間が過ぎた後には

 

きちんと

3kg、減量できました!!

 

 

 

 

これは実は

昨年の11月の終わりに行ったことです。

 

 

感想は

 

断食するに当たり

 

6日間

断食をしていても

差し障りのない「日程」が必要なこと

 

私にはこれが大事でした。

 

友人とランチした翌日から

その友人にだけ

明日から断食するんだー!と宣言して

始めた次第

 

途中に食事の予定が入っていたら

できなかったと思います。

 

 

断食自体は

 

半日過ぎたら

ここまで食べないでいられたのだから

あと少し頑張ろう

 

1日終わったら

2日目、3日目と

 

ここまで頑張ったことを

台無しにしたくない、という

 

ある意味

身を削ったからの欲得を

うまく利用できたように思います。

 

家族のために

普通に食事を作りましたが

 

食べられないのが辛いとかはなく

全然大丈夫でした。

 

 

そして

 

固形物を食べなくても

このくらいの期間なら大丈夫

 

酵素だけでも空腹感は大丈夫

 

普段

いかにどうでも良いものを食べすぎている

 

などなど。

 

 

良いこととしては

 

もちろん体重が減った

長年の肌トラブルが治った

 

 

気持ち的には

 

やればできると

久々に頑張れる自分を発見

 

などなど。

 

 

心配だったことは

 

断食中

自転車で買い物に出かけて

とても疲れやすかったこと

 

平坦な道なのに

ペダルを漕ぎながらゼイゼイ

 

普段の荷物も重く重く感じたこと

 

などなど。

 

 

かれこれこの断食が終わって

1ヶ月半

 

年末年始もありまして

普通の食事に戻りましたら

 

少しまた戻りまして

 

最終的には2kg減ったくらいで

治まった感じです。

 

この2kgは

自力では到底減らない量なので

 

「断食」やってみてよかった。

 

 

 

理想はー5kgだけど

 

現実はー2kg

 

 

という結果になりました。

 

 

これで全部おしまいでなく

今年は予定を見ながら

また折々に続けようと思います。

 

 

 

「無駄な抵抗」も

 

時にはやってみる価値があった

 

と思った出来事です。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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